تردميل
تردميل ، خريد تردميل ، فروش تردميل ، قيمت تردميل ، مقالات تردميل
نويسندگان
لينک دوستان
عضويت
نام کاربري :
پسورد :
تکرار پسورد:
ايميل :
نام اصلي :
آمار
امروز : 43
ديروز : 0
افراد آنلاين : 1
همه : 3960
چت باکس

تردميل يك دستگاه ورزشي است كه توسط آن مي توان به انجام تمرينات هوازي پرداخت و به تناسب اندام، چربي سوزي، عضله سازي، بهبود سيستم قلبي – عروقي و بهبود سيستم تنفسي دست يافت.اين دستگاه ورزشي دويدن و راه رفتن در فضاي كوچك باشگاه و منزل را قابل دسترسي مي كند. دويدن بر روي اين دستگاه دقيقاً مشابه دويدن بر روي سطح زمين است؛ البته بر روي تردميل 3 فاكتور سرعت، زمان و شيب در اختيار كاربر قرار دارد كه با افزايش هر يك از اين 3 عنصر مي تواند سطح تمرينات را افزايش بدهد.

بعضي از تردميل ها مجهز به شيب برقي هستند؛ شيب برقي به صورت اتوماتيك و تنها با فشار يك دكمه در حالي كه كاربر بر روي تردميل در حال ورزش است به راحتي قابل تنظيم مي باشد. كساني كه در برنامه تمريني خود از شيب تردميل استفاده مي كنند بهتر است با تردميلي ورزش كنند كه به اين نوع شيب مجهز باشد.شيب بيش از 10 درصد ورزش كوه پيمايي و تپه نوردي را شبيه سازي مي كند و براي عضله سازي بسيار كارآمد است.

قبل از انتخاب تردميل بخوانيد

تردميل هاي مدرن و پيشرفته امروزي مجهز به ضربه گيرهاي متعددي هستند؛ ضربه گير كف مانع ايجاد سر و صدا و مزاحمت براي ديگران مي شود؛ ضربه گير SDS از عضلات، مفاصل و ستون فقرات ورزشكار محافظت مي كند و فشار بر اين نواحي را تا حدود 80 درصد كاهش مي دهد، ضربه گير ASA مانند ضربه گير SDS براي محافظت از اندام ورزشكار طراحي شده است، اما براي وزن هاي مختلف تا 5 مرحله قابل تنظيم مي باشد و برندهاي محدودي مجهز به اين نوع ضربه گير مي باشند.

ضربه گيرهاي فنري و بالشتكي نيز سطح تسمه تردميل را نرم و انعطاف پذير مي كنند و ايمني دستگاه را افزايش مي دهند. مانيتور اين دستگاه اطلاعات بسيار مفيدي مانند سرعت تمرين، مدت تمرين، كالري مصرف شده، مسافت پيموده شده، برنامه درحال اجرا و ضربان قلب كاربر را نشان مي دهد؛ ورزشكار به وسيله اين اطلاعات در حين تمرين از وضعيت عمومي بدن خود آگاه شده و مي تواند يك الگوي مناسب ورزشي را طراحي كند.

ضربان قلب براي تعيين سطح تمرين شاخص بسيار مهمي است و منطقه چربي سوزي را مشخص مي كند؛ بيشترين چربي سوزي در هنگام انجام تمرينات هوازي زماني رخ مي دهد كه ضربان قلب حدود 70 درصد حداكثر ظرفيت باشد. براي محاسبه حداكثر ظرفيت ضربان قلب خود عدد سنتان را از عدد 220 كم كنيد.

پيش از شروع تمرين با تردميل مي بايست بدن خود را گرم كنيد؛ براي اين كار كافي است 2 الي 3 دقيقه با سرعت 3 الي 4 كيلومتر در ساعت راه برويد؛ سپس سرعت را به 6 الي 7 كيلومتر در ساعت برسانيد و حدود 1 دقيقه با اين سرعت بدويد و بعد دوباره سرعت را به 4 كيلومتر در ساعت برسانيد و 1 دقيقه راه برويد؛ در اين هنگام بدن شما گرم شده و مرحله Warm up را پشت سرگذاشته ايد.در انتهاي تمرين نيز بايد 2 الي 3 دقيقه با سرعت كم بر روي اين دستگاه راه برويد تا ضربان قلبتان به حالت عادي باز گردد و بعد از پايين آمدن از تردميل حركات كششي انجام بدهيد.

روي تردميل پس از آن كه تعادل خود را به دست آورديد، دسته هاي دستگاه را رها كنيد؛ چون در غير اين صورت كالري كمتري از دست مي دهيد و كارآيي تمرين كاسته مي شود.در صورتي كه با رها كردن دسته تعادل تان را از دست مي دهيد، سرعت اشتباه است و بايد آن را كاهش بدهيد. شدت تمرين به آمادگي جسماني فرد بستگي دارد؛ هر چه بيشتر ورزش كنيد از آمادگي جسماني بالاتري برخودار مي شويد و مي توانيد تمرينات شديدتري را انجام بدهيد.

برنامه تمريني شما بايد هر 4 الي 6 هفته تغيير كند و سطح آن را بالا ببريد؛ زيرا بدن پس از مدتي به تمرينات تكراري عادت كرده و ديگر به آن ها واكنش نشان نمي دهد. هرگز بدون پوشيدن كفش مناسب بر روي تردميل تمرين انجام ندهيد، اين كار به عضلات و مفاصل شما آسيب جدي وارد مي كند.

هنگام خريد تردميل مي بايست علاوه بر قيمت به قدرت موتور، وزن قابل تحمل براي دستگاه، برند، كشور سازنده، گارانتي، ضمانت و امكاناتي كه دستگاه در اختيار ورزشكار قرار مي دهد توجه كنيد. بهتر است تردميلي انتخاب نماييد كه وزن قابل تحمل آن از وزن كاربراني كه مايل هستند از دستگاه استفاده كنند 10 الي 20 كيلوگرم بيشتر باشد؛ در اين صورت دستگاه در برابر ضربات شديدي كه در هنگام دويدن به سطح تردميل وارد مي شود، دوام مي آورد و عمر طولاني تري خواهد داشت.

تردميل را بايد از فروشگاه هايي تهيه كنيد كه به خريدار امكان بازديد بدهند و ارسال و نصب آن را بر عهده بگيرند؛ همچنين در برابر ضمانت پس از فروش به خوبي پاسخگو باشند.هايپر جيم با اين كه يك فروشگاه اينترنتي به شمار مي آيد به همه مشتريان خود اجازه مي دهد در صورت تمايل به نمايشگاه بيايند و از نزديك دستگاه مورد نظر خود را ببينند و آن را مورد تست قرار بدهند.

قبل از انتخاب تردميل بخوانيد

فروشگاه اينترنتي هايپرجيم با داشتن گواهينامه نمايندگي فروش بسياري از برندهاي معتبر و محبوب محصولات و تجهيزات ورزشي مانند توربوفيتنس تايوان، جي كي اكسر تايوان، پرومستر، پاندا، آيرون مستر، اسپرتك، استرانگ را عرضه مي كند و محصولات اروپايي مانند ريباك انگلستان و بي اچ فيتنس اسپانيا را نيز به فروش مي رساند. ارسال و نصب همه محصولات توسط فروشگاه هايپر جيم به صورت رايگان صورت مي گيرد و از آنجايي كه نماينده فعال بسياري از كالاهاي معتبر ورزشي جهان است ضمانت و خدمات پس از فروش محصولات را مورد پيگيري و پشتيباني قرار مي دهد.

امتياز:
بازديد:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲۸ آذر ۱۳۹۵ ] [ ۱۱:۰۴:۲۵ ] [ هايپر جيم ]
[ ]
.: Weblog Themes By bigtheme :.

درباره وبلاگ

هايپر جيم ارائه دهنده انواع لوازم ورشي از جمله تردميل ( تردميل خانگي و تردميل باشگاهي ) و دوچرخه ثابت مي باشد.جهت مشاوره و يا خريد تردميل و دوچرخه ثابت مي توانيد با شماره 09122108002 و يا خط چهار رقمي 6123 (شهرستان 021 ) تماس حاصل فرماييد.
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
پنل کاربري
نام کاربري :
پسورد :
نظرسنجی
لينک هاي تبادلي
فاقد لینک
تبادل لينک اتوماتيک
لينک :
خبرنامه
عضويت لغو عضويت
امکانات وب
 تردمیل خانگی | فروش تردمیل خانگی | خرید تردمیل خانگی| انواع تردمیل خانگی | فروش اقساطی تردمیل خانگی